De bem com a comida
Alimentação infantil: acerte nas porções
Ofereça um cardápio equilibrado, variado e rico em nutrientes, porém sem exagerar na quantidade
Petiscos do bem
Castanhas e frutas desidratadas ou secas, saudáveis e deliciosas, são ótimas opções para o lanchinho entre as refeições. Confira seus benefícios
Contar calorias não basta para emagrecer
Para manter a linha e ainda ficar com a saúde em dia, o essencial é seguir uma alimentação equilibrada
Alimentação para que pratica atividade física
Para ter pique e energia durante os exercícios é importante comer bem. Descubra o que vale a pena consumir antes do treino
6 motivos para fazer refeições fracionadas
Comer de três em três horas traz diversos benefícios ao organismo. Entenda melhor!
O que você precisa saber para ser vegetariano
Para cortar o consumo de carnes da dieta é preciso atenção aos hábitos alimentares, de forma a garantir todos os nutrientes essenciais ao organismo
Leite integral, semidesnatado, pasteurizado... Você conhece as diferenças?
Além de delicioso, este alimento é uma excelente fonte de cálcio, mineral essencial para o fortalecimento dos ossos. Fique por dentro de suas variedades
No verão, aposte nos alimentos leves
Siga as dicas para se manter bem alimentado e hidratado durante a estação mais quente do ano
Alimentação depois dos exercícios
Veja quais alimentos consumir para recuperar o pique e a energia após o treino
Comer com prazer
Prepare pratos que estimulem a visão, o olfato e o paladar, e desperte a sensação prazerosa ao se alimentar.