Quem não tem tempo a perder na cozinha, precisa conhecer esta receita. Com Nuggets Sadia assados e uma salada de alface americana, agrião, grão-de-bico e cenoura, você cria uma refeição super completa.
rende 4 porções
Ingredientes
Ver TagsPara a salada:
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1/2 maço de Alface Alface americana -
2 Cenouras Cenouras descascadas cortadas em fitas -
1 lata de Grão-de-bico Grão-de-bico cozido -
3 Rabanetes Rabanetes cortados em bastões pequenos -
1/2 maço de Agrião Agrião -
1 embalagem de Empanados de Frango Nuggets® Sadia
Para o molho:
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1 copo de Iogurte Natural Iogurte Natural -
Suco de limão Suco de limão (1/2) -
4 ramos de Salsa Salsa picados -
2 talos de Cebolinha Cebolinha picados -
1/4 xícara de chá de Azeite de oliva Azeite de oliva -
Sal Sal a gosto -
Pimenta-do-reino preta Pimenta-do-reino preta a gosto moída na hora
Modo de Preparo
Para a salada
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01
Preaqueça o forno em temperatura média alta (210 ºC) por 10 minutos.
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02
Retire os Nuggets® do freezer, acomode-os numa assadeira e prepare conforme as instruções da embalagem.
Para o molho
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01
Numa vasilha, misture o iogurte, o suco de limão, a salsa, a cebolinha e o azeite. Tempere com sal e pimenta.
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02
Em 4 taças individuais, alterne camadas de alface, cenoura e regue com um pouco do molho. Distribua o grão-de-bico e cubra com os bastões de rabanete, as folhas de agrião e o restante do molho.
Toque Especial
Quando for servir a salada, distribua de 3 a 4 Nuggets® em cada taça.
Informaçãoes Nutricionais
| Valor Calórico | 533 kcal = 2231,56kJ |
| Carboidratos | 37 g |
| Proteínas | 24 g |
| Gorduras Totais | 32 g |
| Gorduras Saturadas | 9 g |
| Gordura Trans | 1,80 g |
| Colesterol | 39 mg |
| Fibra Alimentar | 9,40 g |
| Sódio | 1093 mg |