Uma receita fácil de fazer, com toque de ervas e também rica em fibras.
rende 6 porções
Ingredientes
Ver Tags-
2 colheres de sopa de Qualy Cremosa -
1 Ramo de Ervas frescas Ervas frescas (cebolinha, salsa e louro) -
1/4 Cebola Cebola cortada em cubos pequenos -
Sal Sal a gosto -
2 xícaras de chá de Arroz integral Arroz integral parbolizado
Modo de Preparo
-
01
Numa panela, coloque 6 xícaras de chá de água, a margarina, o ramo de ervas, a cebola, o sal e leve para o fogo.
-
02
Quando ferver, junte o arroz e espere ferver novamente. Assim que entrar em ebulição, abaixe o fogo e tampe a panela.
-
03
Quando a água secar completamente, desligue o fogo e deixe descansar por 5 minutos.
-
04
Retire o ramo de ervas, transfira para uma travessa e sirva em seguida acompanhando o seu prato principal.
Informaçãoes Nutricionais
| Valor Calórico | 205 kcal = 858,29kJ |
| Carboidratos | 39 g |
| Proteínas | 3,90 g |
| Gorduras Totais | 3,60 g |
| Gorduras Saturadas | 0,70 g |
| Gordura Trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Fibra Alimentar | 24,30 g |
| Sódio | 408 mg |