Sanduíche de Verão
rende 5 porções
Ingredientes
Ver TagsPara a pasta:
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1/2 xícara de chá de Salsão Salsão picado -
15 folhas de Manjericão Manjericão picadas -
Sal Sal a gosto -
Pimenta-do-reino preta Pimenta-do-reino preta a gosto moída na hora -
125 gramas de Qualy Light
Para o molho:
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1 colher de sopa de Azeite de oliva Azeite de oliva -
1 colher de chá de Suco de limão Suco de limão -
Sal Sal a gosto
Para montagem:
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250 gramas de Peito de Peru Defumado Sadia Light fatiado -
5 unidades de Mussarela de búfala Mussarela de búfala grandes cortada em rodelas -
1 maço de Escarola Escarola frisée -
10 fatias de Pão integral Pão integral
Modo de Preparo
Para a pasta
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01
Numa vasilha média, misture a margarina, o salsão, o manjericão, o sal e a pimenta até obter uma pasta. Reserve.
Para o molho
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01
Em outra vasilha, misture o azeite, o suco de limão, o sal e reserve.
Para montagem
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01
Espalhe a pasta de salsão em metade das fatias de pão e distribua as fatias de peito de peru sobre elas. Por cima, coloque a mussarela e a escarola. Tempere com o molho de azeite e limão e cubra com as fatias de pão restantes.
Informaçãoes Nutricionais
| Valor Calórico | 410 kcal = 1716,59kJ |
| Carboidratos | 26 g |
| Proteínas | 22 g |
| Gorduras Totais | 24 g |
| Gorduras Saturadas | 8,90 g |
| Gordura Trans | 0 g |
| Colesterol | 50 mg |
| Fibra Alimentar | 4,70 g |
| Sódio | 1505 mg |
Dicas para seu jantar ser um sucesso

Tem coisa mais gostosa do que passar momentos alegres ao lado das pessoas que amamos? Organize uma gincana bem animada, com atividades que envolvam a família inteira, de todas as idades. Prepare brincadeiras divertidas para voltar no tempo e resgatar a alegria de ser criança!
Divida a família em dois times e siga as brincadeiras:
Rouba bandeira: Jogam dois grupos, cada um no seu campo. No fundo de cada campo coloque uma bandeira (ou qualquer objeto, como uma bola). O objetivo é roubar a bandeira do time adversário e trazer para o seu campo. Mas o jogador que entrar no campo do time adversário e for tocado por alguém fica preso no lugar. Só pode sair se for "salvo" por um companheiro do time. Ganha a equipe que capturar a bandeira adversária e voltar para seu campo primeiro.
Cabo de guerra: Escolha uma área e trace uma linha no chão, dividindo-a ao meio. Cada time fica de um lado, segurando as extremidades de uma corda. Os participantes devem puxar a corda até que uma das equipes ultrapasse a linha no chão.
Carrinho de mão: Trace duas linhas no chão, uma de largada e outra de chegada. Os participantes se dividem em pares e se colocam atrás da linha de largada. Todos contam até três e um participante de cada dupla se abaixa, estica as pernas para trás e apoia as mãos no chão. O outro corredor levanta as pernas do parceiro e as duplas começam a correr, um com os pés e o outro com as mãos. Quem cair volta à posição de largada. Vence o time cuja dupla alcançar a linha de chegada primeiro.
Mordida na maçã: Prenda duas maçãs pelo cabo e pendure-as no teto. Um representante de cada time deverá morder a maçã sem a ajuda das mãos. Vence quem conseguir morder a fruta primeiro.
Rabo do burro: Faça o desenho de um burrinho em uma cartolina e cole-o na parede. O rabo, feito de papel e com uma fita dupla face na ponta, deve ficar separado. Um representante de cada time, com os olhos vendados, deve colar o rabo no lugar certo. Vence quem conseguir pregá-lo mais próximo.
Ovo na colher: Enfileirados lado a lado, cada participante coloca cuidadosamente um ovo cozido – ou não – numa colher e corre para frente, até a linha de chegada. Vence quem chegar ao final sem derrubá-lo no percurso.
Vivo ou morto? Um participante fica em pé, de frente para o grupo. Ele dá dois comandos: “vivo” – e todos têm de ficar em pé – ou “morto” – quando todos agacham. A diversão fica por conta de quem se atrapalha, erra o comando e sai do jogo. O único participante que sobrar será o vencedor, e o ponto vai para o seu time.
Dança das cadeiras: Separe uma cadeira a menos do que o número de participantes. Posicione as demais lado a lado, formando um círculo, com os assentos virados para fora. Ao som da música todos dançam ao redor da roda. E quando a música para, eles devem se sentar. Quem fica sem cadeira sai do jogo e leva uma cadeira consigo. Assim, o jogo continua até que sobre apenas um participante: o vencedor.
Queimada: Divida os times em campos separados e sorteie qual equipe vai começar a brincadeira. Um jogador desse time joga a bola no campo contrário com o propósito de alcançar um adversário. Se conseguir, o "queimado" é considerado prisioneiro e fica no fundo do campo adversário. Ganha quem fizer o maior número de "prisioneiros".
Capriche no lanche
Monte uma mesa com pratos saborosos e bebidas bem fresquinhas. Sirva sucos naturais de frutas, como laranja, limão, abacaxi e uva, e escolha receitas que possam ser preparadas com antecedência, como sanduíches e tortas. Dessa forma, você evita correria na cozinha durante as brincadeiras, e se diverte, também!
Receitas Para Acompanhar
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