Feito com leite de coco, este é um bolo simples e de sabor suave que vai muito bem no café da manhã ou lanche da tarde, acompanhado de café fresquinho ou chá.
rende 16 porções
Ingredientes
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4 Ovos Ovos -
2 xícaras de chá de Açúcar Açúcar -
3 xícaras de chá de Farinha de Trigo Farinha de Trigo -
1 xícara de chá de Amido de Milho Amido de Milho -
1 Vidro de Leite de coco Leite de coco -
200 gramas de Qualy Cremosa
Modo de Preparo
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01
Preaqueça o forno em temperatura média (180 ºC).
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02
Na vasilha da batedeira, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma massa lisa.
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03
Unte uma forma de furo central com margarina, polvilhe farinha de trigo e despeje a massa.
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04
Asse o bolo por cerca de 1 hora, ou até que, ao espetar um palito, ele saia limpo.
Informaçãoes Nutricionais
| Valor Calórico | 378 kcal = 1582,61kJ |
| Carboidratos | 58 g |
| Proteínas | 4,70 g |
| Gorduras Totais | 14 g |
| Gorduras Saturadas | 5,60 g |
| Gordura Trans | 0 g |
| Colesterol | 45 mg |
| Fibra Alimentar | 0,80 g |
| Sódio | 99 mg |
Dicas para seu jantar ser um sucesso
Com uma rotina cada vez mais corrida, tomamos o café da manhã sempre apressados e saímos correndo para as tarefas do dia. Mas não há nada mais gostoso do que acordar tarde no domingo, sentar à mesa com a família e saborear um café da manhã caprichado, com muita tranquilidade! Já que a ocasião é especial, prepare um bolo bem fofinho e saboroso. Entre uma garfada e outra, aproveite para bater um papo e colocar as últimas novidades em dia. Sua família vai recomeçar a semana mais unida e feliz!
A importância dessa refeição:
Entre o jantar e o café da manhã do dia seguinte há um longo período de jejum. E mesmo durante o sono nosso corpo continua trabalhando, em ritmo desacelerado, para manter as funções básicas como a respiração e a circulação sanguínea. Por isso, ao acordar, devemos fornecer combustível para que o organismo tenha energia para executar os trabalhos rotineiros.
Para um café da manhã nutritivo e caprichado, são boas opções:
- Leite, iogurtes e queijos: principais fontes de cálcio, importantes para o tecido ósseo e ricos em proteínas.
- Cereais, pães e biscoitos: fontes de carboidratos e energia. Os integrais também levam grande quantidade de vitaminas e fibras, que atuam no bom funcionamento do intestino.
- Frutas (em suco ou in natura): ricas em vitaminas, minerais e fibras, elas favorecem o bom funcionamento dos intestinos.
- Peito de peru: excelente fonte de proteína, importante para a formação dos músculos.
- Bolos caseiros: fonte de carboidratos, eles dão disposição para o dia.
Sirva estes bolos deliciosos no café da manhã da sua família
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