De massa macia e muito saborosa, essas empadinhas de maçã são perfeitas para servir quentinhas, no lanche.
rende 15 porções
Ingredientes
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1 Ovo Ovo batido -
3/4 xícara de chá de Leite Leite -
4 colheres de sopa de Qualy Cremosa derretida -
2 xícaras de Farinha de Trigo Farinha de Trigo -
1/2 xícara de chá de Açúcar Açúcar -
1 colher de sopa de Fermento em pó Fermento em pó -
1 colher de chá de Canela Canela em pó -
1 pitada de Sal Sal -
1 xícara de chá de Maçã vermelha Maçã vermelha descascada e bem picada ou ralada no ralo grosso -
1/2 xícara de chá de Uva-passa Uva-passa
Modo de Preparo
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01
Em uma vasilha, coloque o ovo, o leite, a Qualy e misture bem. Acrescente a farinha, o açúcar, o fermento, a canela e o sal.
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02
Junte a maçã e a uva passa e mexa até que a massa esteja úmida, não misture demais. Coloque em forminhas de empada untada até 2/3 de sua capacidade.
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03
Leve ao forno médio (200ºC) preaquecido por 10 minutos e asse por 25 minutos ou até que dourem a superfície. Sirva quente.
Informaçãoes Nutricionais
| Valor Calórico | 158 kcal = 661,51kJ |
| Carboidratos | 30 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras Totais | 3,10 g |
| Gorduras Saturadas | 0,90 g |
| Gordura Trans | 0 g |
| Colesterol | 13 mg |
| Fibra Alimentar | 0,70 g |
| Sódio | 103 mg |
Dicas para seu jantar ser um sucesso
Pode ser no seu quintal, em um sítio, na praia ou em uma praça: a ideia é divertir-se pra valer, correr, brincar ao ar livre, e comer alimentos bem saborosos e saudáveis. Tudo organizado de forma prática, sem estresse. Siga as dicas e faça desse dia um momento inesquecível.
Não se esqueça de levar:
- Geladeira térmica com água potável congelada em garrafas plásticas. Enquanto está congelada, a água conserva os alimentos. Depois, ela mata a sede da turminha. Mas não encha completamente a garrafa, já que a água, ao congelar, ocupa mais espaço.
- Frutas da estação. Se forem difíceis de descascar, como abacaxi ou melancia, leve-as já cortadas em cubos, num recipiente plástico com tampa.
- Quitutes gostosos. As crianças adoram sanduíches com margarina, queijo e peito de peru. Se quiser levar salgados, prefira os assados, como empanadas e tortinhas.
- Sucos. Os sabores de uva ou extrato de guaraná preservam bem a doçura durante o passeio.
- Um bolo simples, sem cremes ou confeitos, que você mesmo pode fazer. É só seguir uma das receitas de bolo abaixo. Basta acessar os links:
Empanadas Federales
Capriche nas brincadeiras: Anime a criançada com pega-pega, corre cotia ou convide para jogar peteca, brincar de roda, pular amarelinha... Não vai faltar diversão. Quer outras sugestões? Confira:
- Cabo de guerra: basta uma corda e algumas crianças, divididas em dois grupos. Cada um segura uma extremidade da corda. Aí é puxar para cá e para lá. Vence o lado mais forte.
- Queimada: as crianças se dividem em dois grupos e têm de acertar a bola em um jogador do time adversário, sem que ele consiga segurar a bola.
- Soltar pipa: essa brincadeira requer atenção. Procure um local longe de postes e fios de rede elétrica. E lembre-se: nunca use cerol ou outro produto cortante na linha.