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Tabela de Pesos e Medidas

Para facilitar sua vida, fizemos esta tabela de referência.

Produto 1 xícara (240ml) 1 colher de sopa
Abóbora cortada em cubos (crua)135g
Abóbora cozida e espremida225g
Abobrinha italiana cortada em cubos110g
Açucar Cristal190g15g
Açucar Demerara190g15g
Açucar mascavo peneirado110g10g
Açucar refinado175g13g
Alho picado10g
Alho poró cortado/picado85g
Amêndoa laminada100g
Amendoim inteiro150g
Amendoim torrado e triturado100g
Amido de milho (maisena)105g8g
Arroz branco cozido120g
Arroz branco cru170g
Arroz integral cozido120g
Arroz integral cru170g
Aveia em flocos90g7g
Azeitona picada100g
Batata cortada em cubos145g
Batata cozida espremida220g
Blanquet de peru cortado em cubos150g
Carne cortada em cubos200g
Castanha de caju (inteira ou picada)140g
Catchup20g
Cebola cortada em cubos130g
Cenoura cortada em cubos130g
Cenoura ralada105g
Champignon160g
Couscous marroquino150g
Creme de leite fresco200g
Creme de leite em lata220g
Ervilha cozida160g
Farinha de mandioca Biju80g
Farinha de mandioca torrada160g12g
Farinha de milho amarela em flocos90g
Farinha de rosca150g
Farinha de trigo120g10g
Farinha de trigo integral110g
Feijão carioquinha cru190g
Feijão carioquinha cozido (grão)190g
Feijão carioquinha cozido (grão e caldo)220g
Frango defumado desfiado130g
Geléia325g25g
Grão de bico cru180g
Grão de bico cozido160g
Lombo cortado em cubos180g
Maionese215g16g
Margarina Qualy190g14g
Mel295g20g
Milho verde drenado145g
Molho de tomate200g
Nozes inteiras85g
Nozes picadas100g
Pimentão picado110g
Polvilho azedo120g
Presunto cozido cortado em cubos150g
Queijo mussarela ralado80g7g
Requeijão cremoso230g
Ricota amassada150g
Salsa picada50g4.5
Tomate sem sementes cortado em cubos140g
Trigo para kibe130g
Trigo em grão175g
Uva passa150g
Uva thompson cortada150g