Saúde nota 10
Como ler os rótulos Valor diário ou VD
VD é a sigla que resume Valores Diários, ou seja, as quantidades de nutrientes que as pessoas devem consumir para ter uma alimentação saudável, em uma dieta de 2000 calorias.
5 atitudes para acabar com a prisão de ventre 5 atitudes para acabar com a prisão de ventre
É fácil fazer seu intestino funcionar como um reloginho. Confira as nossas dicas!
Fases da vida Menopausa sem sofrimento
Veja como controlar as mudanças do corpo com uma alimentação saudável e equilibrada
Saúde nota 10! Atenção à bulimia nervosa
Este transtorno alimentar é grave, merece cuidados, mas tem cura. Fique por dentro dos sintomas e veja como tratá-lo
Seja mais ativo Exercícios aeróbicos e anaeróbicos
Entenda a diferença entre eles e conheça seus benefícios para conquistar um corpo saudável
Saúde nota 10! Respire melhor e fique tranquilo
Algumas técnicas de respiração ajudam a acalmar a mente e o corpo, proporcionando bem-estar físico e emocional
Saúde nota 10! Aprenda a reduzir o sal da alimentação
Ele realça o sabor e ajuda na conservação dos alimentos. Mas, para aproveitar seus benefícios, é importante consumi-lo com moderação
Saúde nota 10! Abandone a vida sedentária sem esforço
Veja como algumas trocas simples e mudanças de hábitos podem fazer uma diferença incrível para a sua saúde e bem-estar
Saúde nota 10! Esporte para as crianças
A prática de atividade física desde cedo é excelente para o desenvolvimento infantil e estimula os hábitos saudáveis por toda a vida
Saúde nota 10! Escalda-pés e massagens para afastar o estresse
Dedique uma hora do seu dia para investir em cuidados que estimulem o relaxamento e afastem a tensão do dia a dia