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Alimentação saudável no seu dia-a-dia

Alimentação saudável todos os dias
Alimentação saudável todos os dias

A melhor forma de driblar a correria do dia a dia e não deixar que a boa alimentação fique em segundo plano é se programar, lembrando sempre que fazer tudo bem feito também depende da sua saúde.

Comendo de maneira saudável na rua
Comendo de maneira saudável na rua

Quem trabalha na rua ou vive em almoços de negócios sabe o que significa isso: falta tempo e opções saudáveis para se alimentar. Para ter uma refeição equilibrada, fique atento na hora de escolher onde comer e o que colocar no seu prato.

Dicas práticas para alimentar-se bem sempre
Dicas práticas para alimentar-se bem sempre

Às vezes pode parecer difícil comer de maneira equilibrada, mas algumas dicas práticas podem ajudar você a melhorar a qualidade da sua alimentação, dentro ou fora de casa.

Como montar o seu prato
Como montar o seu prato

Coloque mais saúde no seu prato. Ter uma alimentação saudável significa saber combinar os alimentos, para que você consuma todos os nutrientes que necessita, nas quantidades certas.