Menu da Semana

Estes cardápios das 4 semanas foram elaborados para facilitar seu dia a dia, oferecendo combinações equilibradas para as diferentes refeições. São diversos tipos de receitas, das mais simples até aquelas para os momentos em que você quer aproveitar um tempinho na cozinha.

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300g de Peito de peru cozido e defumado Sadia fatiado
200g de Queijo mussarela Sadia fatiado
200g de Presunto cozido Sadia fatiado
200g de Queijo prato Sadia fatiado
8 fatias de Presunto tipo Parma Sadia
1 Torta de Brócolis com requeijão Sadia ou 1 Torta de Palmito com requeijão Sadia
1 Pacote de Kibe Sadia
800g (8 fatias) de Alcatra suína fatiada Sadia
400g (4 medalhões) de Filé mignon suíno fatiado Sadia
1,2kg de Frango em tiras Na Receita Sadia
800g de Filézinhos (sassami) de peito de frango Sadia
500g de Peito de peru em tiras Sadia (in natura)
400g de Filé de peito de frango Sadia
500g de Picanha suína Sadia
4 maços de folhas verdes de sua preferência
1 maço de alface americana
2 pepinos
1 cebola roxa
13 cebolas
4 bananas
1 abacaxi
8 limões
5 cenouras
1 pacote de ervilhas congeladas
1 bandeja de ervilhas frescas
2 mamões papaia
1 caixinha de tomate-cereja
4 caquis
8 tomates
4 cachos de uva
2 cabeças de alho
300g de vagens
1 pedaço de gengibre
½ abóbora japonesa com casca (cabotiá)
8 laranjas
300g de ervilhas-tortas
500g de mandioquinhas
1 maço de couve-flor
1 maço de couve manteiga
1 pacote de milho congelado (ou 5 espigas)
4 aspargos
2 pimentões vermelhos
1 pimentão verde
28 batatas-bolinha
2 talos de salsão
1 pacote de broto de feijão
1 abobrinha italiana
200g Queijo mussarela (pedaço)
5 iogurtes naturais
1 peça de queijo branco
1 peça de ricota
1l de leite
1 pote de coalhada fresca ou coalhada seca
1 manteiga sem sal
1 cream cheese
200g de queijo parmesão ralado
1 Qualy cremosa sem sal
1 peça de queijo minas padrão
10 ovos
4 filés de peixe (pescada, tilápia ou outro peixe de sua preferência)
1 pacote de aveia em flocos
1 pacote de café
1 pacote de torradas
1 pacote de chá natural
1 pacote de biscoito integral
1 pacote de goma de tapioca
1 pacote de pão integral
1 pacote de pão de forma
1L de suco 100% fruta
1 pacote de biscoito de polvilho
1 pote de geleia 100% fruta
1 pacote de batata-palha
1 pacote de milho de pipoca
1 pacote de grão-de-bico
1 garrafa pequena de vinho tinto seco
1 molho inglês
1 pacote de arroz
1 pacote de feijão
1 pacote de lentilha
1 mostarda
1 vidro de alcaparras em conserva
1 pacote de croutons
1 pacote de farinha de trigo
1 pacote de arroz integral
1 molho de soja
1 pote de mel
1 l de água de coco
1 pacote de amido de milho
100g de amendoim torrado
1 vidro de palmito em conserva
1 lata de tomates pelados
1 pacote de champignons
1 lata de creme de leite
Hortelã fresco
Páprica doce
Pimenta-do-reino preta
Louro fresco
Alecrim
Pimenta síria
Tomilho fresco
Salsinha fresca
Páprica picante
Pimenta-do-reino branca
Cebolinha fresca
Manjericão fresco
Vinagre
Noz moscada
Óleo vegetal
Azeite
Sal
Açúcar

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